Yönetim- 28 Temmuz 2026 10:00
- Sağlık Rehberi
Çocuklarda Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları
Dengeli beslenme, uyku düzeni ve aşı takibiyle miniklerinizin savunma sistemini güçlendirin.
Çocukların bağışıklık sistemi, ilk yıllarda hızla gelişir. Bu süreçte en güçlü destekçilerden biri dengeli beslenmedir; renkli sebzeler, mevsim meyveleri, yoğurt ve kefir gibi fermente ürünler bağırsak sağlığını destekleyerek savunma sistemini güçlendirir.
Düzenli ve yeterli uyku, bağışıklığın diğer bir temel taşıdır. Okul çağındaki çocuklarda 9-11 saat uyku önerilir. Ayrıca gün içinde açık havada oyun ve hareket, hem fiziksel gelişimi hem de direnci artırır.
Aşı takibinin aksatılmaması, el hijyeni alışkanlığının erken kazandırılması ve kalabalık ortamlarda hasta çocukların izole edilmesi de hastalıklardan korunmada etkilidir. Çocuklarınıza özel öneriler için çocuk sağlığı polikliniğimize başvurabilirsiniz.
